Szybkie pytanie?
treninG XI WIEKU
Trening EMS jak szybko EFEKTY
20 min
tyle trwa trening
200 - 1000 kcal
1-2 treningi
to optymalna ilość, pozwalająca na zbudowanie i utrzymanie formy
8 treningów
Elektrostymulacja od lat stosowana jest w sporcie wyczynowym, fizjoterapii i kosmetologii. Jej zalety wykorzystują celebryci, piłkarze oraz znani sportowcy.
Usługi w Studio EMS Siedlce
Zapraszamy Cię na:
Treningi personalne EMS:
- redukcja tkanki tłuszczowej
- powrót do formy po porodzie lub długotrwałym braku aktywności fizycznej
- poprawa metabolizmu
- niedobory masy mięśniowej
- zaburzenia równowagi mięśniowej (dysbalans mięśniowy)
- budowanie masy mięśniowej dla sportowców
- poprawa wytrzymałości
- poprawa wydolności
- poprawa siły
- poprawa kondycji (też u osób starszych)
- zwiększenie prężności
Rehabilitacja:
- bóle pleców lub stawów związane z mięśniami
- nietrzymanie moczu, wzmocnienie mięśni dna miednicy
- przygotowanie i powrót do zdrowia po operacji stawów
- powrót do formy po długim okresie bezruchu w celu odbudowy mięśni szkieletowych
Zabiegi wellness
- ujędrnienie skóry
- redukcja cellulitu i cellulitisu
- drenaż limfatyczny
- relaks, masaż
- relaks i regeneracja mięśni dla sportowców
Plany treningowe i zabiegi dopasowujemy indywidualnie.
JAK SZYBKO WIDAĆ efekty?
Trenując regularnie osiągniesz pożądane efekty szybciej niż w przypadku klasycznego treningu.
Treningi trwają tylko 20 minut a pierwsze efekty zauważysz już po pierwszych spotkaniach. Będą to: lepsze samopoczucie, redukcja bólu pleców i napięcia mięśniowego.
Po 8-12 treningach zwiększy się Twoja wytrzymałość sportowa i jędrność skóry a cellulit ulegnie redukcji. W zależności od diety zwiększy się Twoja masa mięśniowa lub zaobserwujesz utratę wagi i zmianę w obwodach.
Każdy kolejny trening tylko pogłębi efekty (Skonsultuj z nami ilość potrzebnych treningów dla osiągnięcia Twoich celów)
Dieta i zdrowy tryb życia bardzo wpływają na proces osiągania wymarzonej sylwetki, dlatego powiemy Ci jakie są wskazania w tym obszarze.
JAK WYGLĄDA TRENING ems
Podczas pierwszego spotkania trener przeprowadzi kwalifikację zdrowotną do treningu oraz pomoże zdefiniować cele treningowe. Przekaże niezbędne akcesoria i udzieli instrukcji bezpiecznego treningu na sprzęcie EMS
Chętnym zostaną wykonane pomiary ciała, celem lepszego dopasowania treningu i mierzenia postępów.
W trakcie treningu będziesz wykonywał proste ćwiczenia takie jak przysiad lub wykrok, skłon. Po właściwym treningu zastosowany zostanie krótki program relaksacyjno regenerujący.
Trener podsumuje dotychczasowe wyniki i przygotuje dalsze zalecenia.
Przez cały okres treningowy będziesz pod opieką certyfikowanego trenera, który będzie dbał o Twoją motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń, stale dopasowując ich intensywność.
CZEGO POTRZEBUJĘ NA PIERWSZY TRENING?
Podczas treningu stosujemy specjalną antybakteryjną bieliznę personalną oraz kombinezony z wysokiej jakości, certyfikowanych srebrnych tkanin laminowanych na neoprenie.
Bielizna treningowa będzie wypożyczona na czas treningu a także istnieje możliwość jej zakupienia.
W studio zapewnimy wodę, ręczniki oraz podstawowe środki higieniczne.
Zalecamy przyniesienie obuwia sportowego jednak nie jest ono konieczne.
Czy to boli?
Większość osób ćwiczących EMS przyznaje, że trening jest bardzo intensywny, jednak po 20 minutach zawsze pozostaje już tylko duże poczucie satysfakcji.
Większość osób nie odczuwa zmęczenia "po". Bezpośrednio po treningu mięśnie są odprężone i pełne energii.
W zależności od intensywności treningu i Twojej formy, możesz odczuwać dyskomfort w postaci zakwasów na drugi dzień po treningu. Odczuwanie zakwasów jest jednak mniejsze niż przy klasycznym treningu.
Niektóre treningi mogą nie pozostawić suchej nitki...ale możemy zaplanować je stosownie do Twojego planu dnia/tygodnia.
TECHNOLOGIA EMS I EMA
W naszych urządzeniach stosujemy aż dwie technologie stymulacji mięśni EMS i EMA.
1. EMS - to prądy stymulujące układ nerwowy, pobudzające zakończenia nerwowe, stosowane w
2. EMA - te prądy wywołują skurcz mięśni w skutek bezpośredniej aktywacji komórek (z pominięciem układu nerwowego). Ten impuls aktywuje komórki we wszystkich typach tkanek (w tym też tłuszczowa).
Poprzez możliwość bezpośredniego oddziaływania na błony komórek, uzyskujemy efekt poprawy ich metabolizmu. Komórki są lepiej zaopatrywane w tlen i lepiej przyswajają składniki odżywcze. Ciało na poziomie komórkowym pozostaje młode, zdrowe, sprawne i zdolne do dużo szybszej regeneracji.
EMA ma pozytywny wpływ na strukturę wszystkich tkanek: skóry, tkanki tłuszczowej, mięśniowej i naczyń krwionośnych.
certyfikacja i badania
Treningi w Studio EMS Siedlce spełniają europejskie normy DIN 33961-5
Nasza urządzenia posiadają certyfikat CE i są zgodne z klasyfikacją wyrobów medycznych klasy IIa (Appendix IX of the EC Directive concerning medical products) i
Efekty wykorzystania elektrostymulacji w treningu całego ciała są dokładnie zbadane i potwierdzone.
trening ems przecwiskazania
Przeciwwskazaniami do treningu są:
- elektroniczne implanty (rozruszniki serca, pompy)
- metalowe implanty (endoprotezy stawów)
- zaburzenia rytmu serca
- ciąża i wczesny okres połogu
- padaczka
- choroby skóry w okolicy umieszczenia elektrod
- nowotwory złośliwe (w okresie leczenia) zwłaszcza w obrębie umiejscowienia elektrod
Twój stan zdrowia zostanie omówiony indywidualnie przed treningiem
Chcesz podarować ems bliskim?
Ten prezent może dać początek nowej pasji
Może być przełomowym etapem w walce o wymarzoną wagę i sylwetkę
Kupujesz prezent gotowy do wręczenia
.