siedlce siłownia fitness fizjoterapia
Trening EMS efekty
Trening w 20 minut
Brak czasu na sport?Trening EMS trwa tylko 20 minut, 1-2 razy w tygodniu, i daje efekty 3 razy szybciej niż tradycyjny trening!
TRENING PERSONALNY
kameralne sesje 1:1. Plan treningowy oraz ćwiczenia są dostosowywane indywidualnie do Twoich potrzeb.
brak ograniczeń wieku
Bez względu na wiek, możesz rozpocząć treningi z elektrostymulacją, które poprawią Twoją kondycję i wydolność. Ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości wystarczą, aby utrzymać sprawność na długie lata.
łagodzenie bólu
Elektrostymulacja, stosowana od lat w rehabilitacji, redukuje napięcia mięśniowe i wzmacnia mięśnie. Jeśli odczuwasz ból pleców, zauważysz poprawę lub całkowite ustąpienie dolegliwości po kilku sesjach. Wzmacniając plecy, odciążasz kręgosłup na dłużej.
Urządzenia EMS posiadają certyfikat i programy medyczne.
mięśnie głębokie
EMS wzmacnia mięśnie core, poprawia postawę i stabilizację. koryguje postawę, wysmukla sylwetkę i wzmacnia mięśnie dna miednicy, pomagając przy problemach z nietrzymaniem moczu oraz rozejściem kresy białej.
POWRÓT DO FORMY
Treningi są idealne dla początkujących, osób wracających po ciąży, kontuzji czy długotrwałym unieruchomieniu. Poprawisz metabolizm, kondycję i wydolność, zyskując więcej siły i energii na co dzień.
piękna skóra
MS działa na poziomie komórkowym, utrzymując ciało młodym i sprawnym. Poprawia metabolizm, wspiera proces odchudzania i zmniejsza cellulit. Skóra staje się gładka, dotleniona, ukrwiona, a ciało ujędrnione.
ODCHUDZANIE
W 20 minut spalisz 200-1000 kcal. Otrzymasz wskazówki dotyczące zdrowej redukcji wagi i diety. Twój skład ciała i obwody będą monitorowane.
ochrona stawów
Możesz trenować nawet przy dużej otyłości lub przeciwwskazaniach do klasycznego sportu.
BUDOWA MIĘŚNI
EMS działa na mięśnie powierzchniowe i głębokie, wzmacniając je i stymulując do przyrostu masy mięśniowej. Poprawi się ich prężność, wytrzymałość oraz osiągi sportowe. Wzrost siły i masy mięśniowej jest potwierdzony badaniami.
dla sportowców
Trening EMS aktywuje jednocześnie więcej mięśni w sposób równomierny, niż jakikolwiek inny trening. Doskonale uzupełni Twoje regularne ćwiczenia, pomagając Ci osiągnąć formę, jakiej nigdy wcześniej nie miałeś.
dzięki za zaufanie!
opinie podopiecznych
kasia Ł.
Uczęszczam na treningi od 3 miesięcy. Jestem zachwycona wiedzą i zaangażowaniem trenerki. Po tym czasie widzę ogromną różnicę w swojej wydolności i samopoczuciu, przede wszystkim znacząco odpuścił ból kręgosłupa. Dodatkowo sylwetka robi się coraz bardziej wyrzeźbiona, w końcu mięśnie brzucha są widoczne :) Cały czas mogę liczyć na wsparcie pod kątem diety pod kątem IO i hashimoto. Z całego serca polecam :)
Aldona Ł.
Z całego serca polecam treningi i Panią Natalie do której chodzę ok 3 miesięcy .W końcu zobaczyłam efekt na który tak długo czekałam i którego nie widziałam chodząc na normalne treningi. Każdy kto się zastanawia niech spróbuję ja też nie bardzo wierzyłam a teraz sobie nie wyobrażam życia bez tych treningów 😁. Panie są przemiłe a co najważniejsze znają się na tym co robią i posiadają przeogromna wiedzę. Dodam , że efekt tej partii ciała którą chcialam wyćwiczyć był widoczny po miesiącu.
Ola V.
Polecam z całego serca .
Jestem bardzo zadowolona z treningów .
Szybko i skutecznie można poprawić sylwetkę💪😍
Mariusz p.
Skoncentruję się na sprzęcie:
1. Perfekcyjnie pracujące wyizolowane mięśnie przy elektrostymulacji.
2. Trening 20 min całego ciała. Nierealne przy ćwiczeniach tradycyjnych.
3. Wzmocnienie mięśni głebokich.
4. Redukcja tkanki tłuszczowej.
5. Perfekcyjne po kontuzji.
Dodając do tego osobowość i fachowość w 100 proc polecam
💪
Kasia A.
Super trenerka zna się na rzeczy.Trening w kameralnym miejscu , polecam chociaż raz spróbować.
Kasia B.
Polecam Studio EMS Siedlce! ✔️
Wraz ze spadkiem zbędnych kilogramów rośnie motywacja!Chce się więcej i więcej😀
Wsparcie trenera personalnego 💪
Treningi są krotkie ale intensywne 👌20minut treningu = mega energia na cały dzień!
Ania g.
Treningi są świetne. Krótkie, intensywne a co najważniejsze dają oczekiwane efekty 💪Pełen profesjonalizm, trener z super podejściem do klienta. Polecam zasłużone 5 gwiazdek 👌
Ania ch.
Treningi po których nie czuję się zmęczona lecz pobudzona, są one krótkie, intensywne i brak zakwasów a rezultaty widoczne (szczególnie widać jak rozbija się cellulit na mniejszy i spadek zbędnych kilogramów ). Pani trenerka ma super podejście, motywuje i widać że robi to z pasją. Polecam w 100%. Warto spróbować treningu EMS, gdyż różni się on od tych ćwiczeń na siłowni.
od czego zaczniemy?
1. Napisz lub zadzwoń
Aby porozmawiać o Twoich celach i wskazaniach do treningu. Umówimy trening wprowadzający.
2. Przyjdź na trening wprowadzajacy
Przed treningiem zmierzymy poziom tkanki mięśniowej i tłuszczowej, omówimy cele i zaproponujemy plan treningowy. Trener przeprowadzi pełen trening (20 minut) + relaks (opcja, 10 minut). Otrzymasz bezpłatne materiały o treningu EMS
3. systematyczne spotkania
Będziemy spotykać się początkowo 1 raz w tygodniu o stałej porze.
Będziemy mierzyć postępy treningów oraz wprowadzać kolejne zdrowe zmiany w Twoim życiu -podpowiemy Ci jak ich dokonać w rozsądny sposób. Jeżeli będzie taka potrzeba rozpiszemy Ci dietę.
4. Uzyskaj maksymalną formę
EMS to alternatywa dla osób zapracowanych, z kontuzjami, osób które dawno nie ćwiczyły oraz dla sportowców chcących uzyskać maksymalne wyniki.
Skontaktuj się z nami i umów trening wprowadzający
.